朝ラン初心者にランニングウォッチは必要？なくても困らなかったこと

朝ランを始めると、だんだん気になってくるのがランニングウォッチです。

距離がわかる方がいいのかな。
ペースも見た方がいいのかな。
やっぱりあった方が続きやすいのかな。
そんなふうに思うことがありました。

僕はいま37歳の会社員で、育休中です。6歳の娘と0歳の息子がいて、朝に3km前後を走ることがあります。タイムを狙うというより、まずは朝の中で無理なく続けることを大事にしています。

結論からいうと、今の自分にはランニングウォッチは最初から必須ではないと思っています。あると便利なのはたぶん間違いないですが、朝ラン初心者の段階でいちばん大事なのは、細かく記録することより、朝に外へ出ることでした。

この記事では、朝ラン初心者にランニングウォッチは必要なのか、自分が「なくても困らなかった」と感じた理由を書いていきます。買う前に少し迷っている人の参考になればうれしいです。

朝ラン初心者にランニングウォッチは必須ではなかった

最初のころは、朝ランを続けるならランニングウォッチが必要なのかなと思っていました。

距離が正確にわかった方が安心そうだし、ペースも見えた方がいい気がします。記録が残れば、やる気も出そうに見えます。

でも実際に朝ランを続ける中で、自分にとって大きかったのはそこではありませんでした。朝ラン初心者の時期は、距離やペースを細かく見ることより、まず起きて、着替えて、外に出ることの方がずっと難しかったです。

だから今は、ランニングウォッチは「あったら便利なもの」ではあっても、最初からないと困るものではないと思っています。

朝ラン初心者のころは、まず何km走るかより、「どのくらいで戻るか」の方が大事でした。

子どもがいる朝は、朝ごはんや家のこともあるので、時間の感覚がつかめればかなり助かります。自分の場合は、3km前後をだいたい25分くらいで走ることが多いので、最初はそのくらいがわかれば十分でした。

細かいペースが見えなくても、朝の中で無理なく戻れるなら、それで困ることはあまりありませんでした。

朝って、小さい面倒で止まりやすいです。時計を充電しておく、どこに置いたか探す、つけ忘れないようにする。そういうことがひとつ増えるだけで、朝ランの一歩が少し重くなることがあります。

自分は、持ち物が多くなるほど準備が面倒になりやすい方でした。だから初心者のうちは、できるだけ最小セットの方が合っていました。

朝ラン初心者の時期は、安心のために全部持つより、すぐ出られることの方がずっと大事でした。

最初のころは、必要ならスマホで時間を見るくらいでも十分でした。ずっと見ながら走るわけではないので、ざっくりした確認だけでも困ることは少なかったです。

朝ラン初心者の段階では、「今日は外に出られた」「このくらいで戻れた」という感覚の方が大きくて、細かい記録がなくても続けること自体にはそこまで困りませんでした。

朝ランって、記録を整える前に、まず生活の中に入るかどうかの方が大きいです。

週2〜3回くらいで無理なく続ける。前の夜にウェアを出しておく。外に出るまでのハードルを下げる。そういう土台ができてくると、記録を残すことにも意味が出てきます。

でも最初のうちは、その土台の方が先でした。だから自分には、ランニングウォッチを買うかどうかより、朝ランの流れを作ることの方が大事でした。

ここは正直に書くと、ランニングウォッチがまったくいらないとは思っていません。

あると便利そうだなと思う場面はあります。

実際、自分もApple WatchでNike Run Clubを使っています。だから便利さはちゃんとあります。

ただ、それでも思うのは、「初心者の最初から必須ではない」ということです。あったら助かるけれど、ないから始められないものではありませんでした。

買うかどうかを決める前に、まずは朝ラン自体が生活に入りそうかを見るくらいでちょうどいいと思っています。

朝ラン初心者にランニングウォッチは必要なのか。今の自分は、最初から必須ではないと思っています。

もちろん、あると便利な場面はあります。でも、朝ラン初心者の段階では、細かい記録より、朝に無理なく外へ出られることの方が大事でした。

もし今、買うかどうかで迷っているなら、まずは「これがないと本当に止まるのか」を一度考えてみるのがおすすめです。自分の場合は、なくても十分始められました。